顔の乾燥は老けて見える?40代男性がイケオジになれる肌ケア5つ
40代になると急に目立ってくる目じりのシワ。意外に見られていますよ、そのシワ。
みずみずしいシワは貫禄があり魅力的に見えますが、乾燥によるシワは、貧相に見えるどころか一気に老けて見えてしまいがちです。いくつになっても見た目は大事ですし、意識することで見た目はすぐに変えられます。
加齢による肌の変化は40代で一気に加速します。残念ながら、ケアをしないと実年齢より見た目年齢がぐっと上がってしまいます。ただ、適切なケアをすることで、肌の乾燥を防ぎ40代男性がイケオジになることは十分可能です。
今回は、男性の肌の特徴や40代男性がイケオジになれる方法を5つご紹介します。
ぜひ最後までお読みください。
男性の肌の特徴
男性の肌は女性の肌と比べ、脂分が多く水分量は少ないことが特徴です。表面が脂分でテカっているので肌の乾燥に気づかないケースが多いでしょう。肌が乾燥している実感がないので、肌のケアまで至らない男性が多いですよね。
ただ、最近では美意識が高く肌のケアに気をつけている男性が増えている影響で、ドラッグストアやスーパーで男性用の化粧水やクリームが多く売り出されています。人の目を気にすることなく、誰でも簡単に手に入れることができるので便利ですね。
一度できてしまったシワはなかなか消えませんが、ケアすることでみずみずしいシワに変わったり目立たなくなったりします。今まで無頓着だった方や40代になって焦り始めた方でも、イケオジになるのに遅くありません。
40代男性がイケオジになれる肌ケア5つ
ここからは、実際にイケオジになるための肌ケアを5つご紹介します。
1)洗顔の仕方
ゴシゴシ力を入れて洗うと汚れがとれると思うかもしれません。でも実はこれ、肌に大きなダメージを与え、乾燥の一番の原因になることを知っていますか。
洗顔のポイントは、たくさんの泡で肌をなでるように洗うこと。気になる鼻の頭や小鼻はクルクルと円を描くように洗うことがおすすめです。忘れがちなTゾーン(額から鼻にかけて)とUゾーン(片頬から顎を通りもう片頬まで)もやさしく洗いましょう。これだけで肌の汚れは十分とれます。洗うお湯の温度は人肌程度だと肌に負担がないでしょう。
2)ひげそり後、入浴後の保湿
男性はひげそりの際に肌の角層を一緒に剃ってしまうことで肌のバリア機能を低下させ、乾燥をまねきます。また、入浴後は一日の中で一番肌が乾燥する時間です。ひげそり後、入浴後に肌を保湿することで乾燥を防ぐことにつながります。
保湿といっても何をつけたらいいのか分からない方も多いですよね。理想は、水分と油分をバランスよく補うことなので、女性の基本的なスキンケアのように化粧水後に乳液をつけることがおすすめです。ただ、忙しい40代男性は化粧水やクリーム、ワセリンなど一種類でも十分。なるべく早く保湿し、毎日続けることがポイントです。
3)嗜好品の頻度に気を付ける
仕事中のコーヒーや仕事終わりのビールは、40代男性にとって欠かせない嗜好品ですよね。
「コーヒーやビールがあるから頑張れる!」という方も多いのではないでしょうか。
ただ、コーヒーのようにカフェインを含むものやビールのようにアルコールを含むものは、利尿作用があり、せっかく摂った水分を体の外に出してしまう働きがあります。その結果、肌の水分まで奪われてしまい、乾燥につながってしまうのです。
何事も適度が一番!「コーヒーは一日2杯であとはルイボスティーやほうじ茶」などと決め、カフェインやアルコールの嗜好品の摂りすぎには注意しましょう。
4)顔の筋トレ
二の上やお腹の筋肉を鍛えている40代男性は多いのに、顔の筋肉を鍛えている方は少ないですよね。イケオジは体だけではなく、顔の見た目も重要です。
働き盛りの40代男性は、仕事で重要な係を任せられたり役職に就いたりと忙しい時間を過ごしています。忙しいとつい無表情になり、顔の筋肉の同じ個所に長時間力が入っています。その結果、血行が悪くなり乾燥につながります。
笑ったり、大きな口を開けて話す機会をたくさんつくったりすることが大切です。日常であまりそのような機会がない方は、仕事の合間や入浴中に「あ、い、う、え、お」から「わ、を、ん」まで顔中使って大きな口で発声することで血行がよくなり、表情も生き生きとしてきます。
5)リフレッシュで心のケアを
「疲れ」「ストレス」「イライラ」を抱えやすい40代男性。残念ながらそのような感情は見た目に出てしまいます。負の感情は神経がこわばってしまうので、新陳代謝が低下し肌の乾燥につながってしまいます。
疲れすぎている時こそ、適度なリフレッシュを心がけるといいでしょう。キャンプや釣り、スポーツを楽しむこともいいですね。好きな音楽を聴いたり、ステキな異性を意識してドキドキしたりすることも心のケアにつながりますよ。
心が整っていると、自然に表情が和らぎ肌の乾燥防止にもなります。
まとめ
「人は見た目が9割」と言われるほど見た目の印象は大きいものです。さまざまな経験からできたシワと、ただの乾燥によるシワとでは見た目が大きく違います。
40代のあなたはまだ間に合います!今回ご紹介した5つの方法で乾燥を防ぎ、イケオジをめざしてくださいね。
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