『夏以外』のケアが重要！手軽にできるミドル脂臭の予防と対策まとめ

加齢臭と聞いて、何歳頃から始まるイメージを持っていますか？

うちの夫はまだ40歳だし大丈夫。加齢臭って60歳くらいからでしょ。そう思っている方が多いのではないでしょうか？

でも実は、ミドル世代こそ要注意なんです。35～54歳にあたるミドル世代は、働き盛りで多忙。昇進はもちろん、出張が増えたり、単身赴任になる人も多い年頃です。

老齢のイメージがある加齢臭ですが、早い人では40歳頃から始まると言われています。さらに、激務やストレスが重なると『疲労臭』まで出てくることも……。

ミドル世代の男性に起きがちな臭いについて、予防や対策をご紹介していきます。

そもそも加齢臭って？

加齢臭は脂臭い、あるいは青臭いと感じる体臭のことで「すえた匂い」などと表現されることもあります。

加齢臭が発生するまでのメカニズムは以下の通りです。

①食事で摂取した脂質が、体内で発生した活性酸素の影響を受け、過酸化脂質へ変化する
②40代になると、皮脂に含まれるパルミトレイン酸が増加し始める
③過酸化脂質によりパルミトレイン酸が酸化されると、2-ノネナールという成分へ変化する

この『ノネナール』という成分が加齢臭の原因です。

加齢臭は、頭・耳や首の後ろ・わき・胸・背中などから発生します。このように範囲が広く、さらに汗の臭いと違って『四六時中いつでも発生している』ため、本人は慣れてしまって臭いに気付けないという難点があります。

加齢臭の予防と対策

加齢臭をそのままにしておくと、スメハラと言われて職場で疎まれるかもしれません。また、一緒に暮らす家族のストレスにもなってしまいます。毎日顔を合わせる相手でも、臭いに関する指摘って難しいですよね。

ここでは加齢臭を予防する方法を2点、既に発生した加齢臭への対策を3点ご紹介します。

予防①食事や生活習慣

脂質やアルコールを控えたり、抗酸化物質を含む食べ物を摂るのが効果的です。具体的には緑黄色野菜、ごま、緑茶、柑橘類などがオススメ。

また腸内環境を整えることで、悪臭の原因となる老廃物を体外へ速やかに排出することができます。腸内環境改善には、ヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維などがオススメです。

予防②サプリメント

加齢臭への効果があるものとして、ビタミンCや緑茶ポリフェノール、柿渋エキスなどを含むサプリメントがあります。

主に、エチケットケアサプリ、消臭サプリ、デオドラント対策サプリなどの名称で販売されています。

対策①シャンプーやボディーソープ

消臭成分のほか、殺菌成分を配合している製品が効果的です。また、余分な皮脂をしっかりと落とせる、洗浄力が高いものを選ぶとよいでしょう。

対策②原因物質の拭き取り

デオドラントシートで、体をこまめに拭き取るのも加齢臭対策になります。忘れがちな耳の後ろはしっかりと。可能であれば、胸や背中も拭くと安心です。

対策③専用デオドラント剤

体へ直接使用するものと、衣類に使用するものの2種類があります。衣類にスプレーするタイプであれば、本人がいないところで家族がケアする……というのも可能になりますね。

加齢臭とは違う？「疲労臭」の対策

疲労臭とは、皮膚から発生するアンモニアガスが原因となる、ツンとした臭いのことです。

アンモニアは通常、肝臓で分解されます。しかし肝機能が弱まったり、腸内環境の悪化で過剰なアンモニアガスが発生すると、血流に乗って皮膚から放出されてしまうのです。

疲労臭は、過労・ストレス過多・肥満・便秘・過度な飲酒の習慣がある人に発生しやすいと言われています。

予防や対策としては、以下の通りです。

①ストレスを減らす・溜めない
②リラックス効果と血流促進のため、湯船につかる
③肝臓への負担を減らすため、過度な飲酒は控える
④便秘になりにくくするため、食物繊維の多い食事を心掛ける

まとめ

ミドル世代の臭い、その予防や対策についてご紹介しました。

周囲から指摘しにくい臭いの問題は、早めに解決したいもの。夫が臭う、その臭いで周りから嫌がられるのは避けたいですよね。

ミドル世代にありがちな加齢臭と疲労臭。予防や対策では重なる部分も多くあるため、健康的な生活を送って、臭いに悩まない素敵な男性を目指してもらいましょう。